AAAトレーニング教室

第10期 参加者募集中!

AAAトレーニング教室とは

進化(Advance)して活動的(Active)な高年者(Aged)を目指してとの頭文字をとりAAAトレーニング教室となりました。いつまでも元気で過ごすために大東文化大学スポーツ・健康科学部と連携して、筋力維持向上を図ることを目的としたトレーニング教室です。油圧式トレーニングマシンを利用して運動を行います。

対象

町内在住の40歳以上の方で原則全日程参加できる方。

※町地域包括支援センター事業に参加されている方、持病があり医師に運動を止められているかたはご遠慮ください。

※かかりつけ医のある方は、医師に相談の上、お申し込みください。

場所

町多世代活動交流センター1階 健康づくりトレーニング室ほか

服装

ジャージなど動きやすい服装

持物

運動靴(室内履用)・タオル・飲み物・筆記用具

定員

32人

費用

6,080円

日程

10月10日(火曜日)から開始します。その後は毎週火曜日と木曜日に15回のトレーニングを行い、12月5日(火曜日)に効果測定を行います。

AAAトレーニング教室の日程
日程 内容 場所
10月10(火曜日)午後1時30分〜午後5時 開講式、初回体力測定 大東文化大学

10月17日(火曜日)午後1時30分〜午後5時

※2班に分けて実施

トレーニングは実質1時30分

マシントレーニング指導 健康づくりトレーニング室

10月19日(木曜日)〜12月14日(火曜日)までの火・木曜日 午後1時30分〜午後5時

ただし11月23日(木・祝)を除く

※2班に分けて実施

トレーニングは実質1時30分

マシントレーニング

ストレッチ

健康づくりトレーニング室

12月5日(火曜日)午後1時45分〜5時

効果測定 大東文化大学
12月19日(火曜日)午後2時〜4時 結果説明会、開講式 健康づくりトレーニング室

講師の先生方のご紹介

大東文化大学

講師の先生方

 太田教授     琉子教授   只隈教授

お申し込み

8月7日(月曜日)〜8月31日(木曜日)の期間(土日、祝日を除く)で電話または保健センター窓口で受け付けます。

お問い合わせ先
  • 保健センター 管理予防担当
    〒350-0324
    埼玉県比企郡鳩山町大字大豆戸183番地1
    電話番号:049-296-2530


  • メールでのお問い合わせ

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