日常生活でできる運動(動画・冊子)

鳩山町では、運動・スポーツ無関心層の運動・社会参加の習慣化と、若者との協働による運動・スポーツの力による超高齢化のニュータウン再生を図るため、スポーツ庁の令和2年度スポーツ振興費補助金を活用して「鳩山町運動・スポーツ習慣化促進事業」を令和2年度に実施しました。
この事業の実施主体として、令和2年7月15日に、町と連携する大東文化大学をはじめ、町内の関係機関で構成される「鳩山町運動・スポーツ習慣化促進事業実行委員会」を立ち上げました。
この度、実行委員会では、運動・スポーツ無関心層の運動習慣化を目的に、毎日続けられる運動を紹介する動画と冊子を作成しました。皆様が自宅等でテレビを見ている間や掃除をしながらなど、日常生活にこの動画と冊子で紹介している体操を取り入れていただき、毎日の運動にしてみてください。

「うちトレ!」(動画)

「うちトレ!」は、日常生活でできる運動を紹介している動画です。
皆さんの運動習慣化にお役立てください。

うちトレ!~「日常生活でできる運動」紹介ミニドラマ編~

動画は上記の画像をクリックするか、下記のリンクよりご覧いただけます。

うちトレ!~「日常生活でできる運動」紹介ミニドラマ編~

うちトレ!~たけちゃんの「座ってできる体操」リード動画編~(お手本動画)

動画は上記の画像をクリックするか、下記のリンクよりご覧いただけます。

うちトレ!~たけちゃんの「座ってできる体操」リード動画編~

「うちトレ!」(冊子)

自宅で家事をしながら、テレビを見ながらでも取り組める体操を紹介している冊子です。
皆さんの運動習慣化にお役立てください。

日常生活での『ながら』運動紹介冊子「うちトレ!」(PDF:1.5MB)

お問い合わせ先
  • 長寿福祉課 地域包括支援センター
    〒350-0313
    埼玉県比企郡鳩山町松ヶ丘4-1-4(福祉健康・多世代交流複合施設内)
    電話番号:049-296-7700
    ファックス:049-298-0077


  • メールでのお問い合わせ

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