「うちトレ！」（動画）
「うちトレ！」は、日常生活でできる運動を紹介している動画です。
皆さんの運動習慣化にお役立てください。（下記の画像からリンク先へ移動します。）
新鳩山音頭 健康体操（動画）
新鳩山音頭 健康体操は、町の盆踊りの曲として作られた「新鳩山音頭」の音楽にのせて、特に足腰の筋力アップを目指した動きを多く取り入れた体操となっています。
皆さんの健康促進にお役立てください。
「実践！体操実技」編
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新鳩山音頭 歌詞 [PDF形式／107.6KB]
「細かく解説 体操部分指導」編
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はあとふるパワーアップ体操
はあとふるパワーアップ体操は、重さを変えられるバンドを使った6種類の運動を中心としたゆっくりした動きの体操です。週1回以上実施することで、普段の生活の中で必要な筋力が鍛えられ、歩くことや生活の動作が楽になることが期待できます。
なお、重りがない状態で体操を行うことでも効果が期待できます。
「注意事項」編
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「準備体操」編
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「おもりを使う体操」編
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「整理体操」編
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