地域健康教室でおなじみの小山雅弘先生を講師にお招きし、運動講座を開催します。
移動や立ち上がり動作に欠かせない、下半身の筋力を維持する体操を中心に、お家で無理なく続けるための習慣づくりのポイントもご紹介します。
いつまでも行きたい場所へ、どこへでも自分の足で自由に出かけられる身体を維持しませんか？
「運動は久しぶり」「一人での参加は不安」という方も大歓迎です。
たくさんの方の参加をお待ちしております。
日時
- 令和8年10月21日（水曜日）
- 午後2時～3時30分（※午後1時40分受付開始）
会場
鳩山町地域包括ケアセンター 地域の交流スペース
（鳩山町松ヶ丘4－1－4）
講師
パーソナルトレーナー 小山雅弘氏
対象
町内在住の方
費用
無料
申込
- 申込期間：10月19日（月曜日）まで
- 申込先：町地域包括支援センター
（電話）296－7700 （FAX）298－0077
定員
100名
（※定員に達した時点で締め切り予定）
