『免疫ケア』で熱中症を防ごう！ ～鳩山町は ”げんきな免疫プロジェクト” に参加します～
夏は、暑さによるストレスや食欲低下から生じる栄養不足、冷たいものや冷房による過度の冷え等により、腸がダメージを受けやすい季節です。腸には私たちの体を守る免疫細胞の約7割が集まっているため、腸のダメージは免疫力低下を引き起こします。これが自律神経の乱れに繋がり熱中症のリスクを高めてしまうことになるため、夏の「免疫ケア」は熱中症予防に非常に有効です。
この夏、町は ”げんきな免疫プロジェクト”に参加し、熱中症を防ぐための情報発信や取り組みを行います。 「暑さに負けない体づくり」に一緒に取り組みましょう！
＊”げんきな免疫プロジェクト”とは、こどもも大人も免疫ケアで健康に過ごせる毎日の実現を目指す、官民連携のプロジェクトです。
～町長からのメッセージ動画～
梅雨明けの熱中症にご注意ください
梅雨明けは、体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇するため、とくに熱中症に注意が必要な時期です。暑さが本格化する前に、ご自身やご家族の熱中症対策を見直しましょう。
＜熱中症を引き起こす要因＞
- 環境の要因…気温や湿度が高い、風が弱い、日差しが強い、エアコンがない・効いていない部屋 など
- 体の要因……高齢者や乳幼児、低栄養や寝不足等で体調が悪い、暑さに慣れていない など
- 行動の要因…激しい運動や慣れない運動、長時間の屋外での作業、水分補給ができていない など
熱中症は屋外だけではなく、屋内でも多く発生しています。気温がそれほど高くない日でも、湿度が高い・風が弱い「日」や「場所」では注意が必要です。
環境省の発表に基づき、熱中症の警戒情報について鳩山町公式LINE【大切なお知らせ】で呼びかけを行います。登録し、予防や対策にお役立てください。
熱中症特別警戒アラートについて
気候変動の影響により、ここ数年国内の平均気温が上昇し、熱中症による救急搬送車や死亡者数が高い水準で推移していることから、令和6年4月1日より「気候変動適応法」が改正され、熱中症対策を法的に位置づけて強化しています。
主な内容は、これまでの「熱中症警戒アラート」より一段階上の「熱中症特別警戒アラート」の創設です。これは過去に例のない暑さ（暑さ指数35以上）の時に出され、命にかかわる暑さと一層の対応を知らせるための基準になります。
熱中症特別警戒アラートが発表された際には、防災無線での放送のほか、町公式LINEでお知らせいたします。
暑さ指数と警戒レベル
「熱中症特別警戒アラート」と「熱中症特別警戒アラート」は、暑さ指数（WGBT）を基に発表されます。詳しくは、下記リンク先の環境省のサイトをご覧ください。
| 暑さ指数(WGBT) | 警戒レベル | 対策の要点 |
| 35以上 | 熱中症特別警戒アラート | 重大な健康被害に恐れ。より万全な熱中症対策が必要。 |
| 33以上 | 熱中症警戒アラート | 健康被害の恐れ。エアコンのきいた涼しい部屋で過ごす。 |
| 31以上 | 危険 | 外出はなるべく避け、涼しい場所で過ごす。高齢者は安静でも熱中症発症の危険性あり。運動は原則禁止。 |
| 28以上 | 厳重警戒 | 炎天下を避け、室内でも室温に注意。激しい運動は中止。 |
| 25以上 | 警戒 | 激しい運動や重労働作業時は定期的に休憩をとる。 |
| 21以上 | 注意 | 激しい運動や重労働作業時は注意が必要。 |
クールオアシスはとやま
暑さの厳しい夏の日中に、暑さをしのぎ涼むことが出来る場所として、以下の施設等を休憩所として開放しています。外出時にはお気軽にお立ち寄りください。
| 施設名 | 所在地 | 開放日 | 開放時間 |
| 保健センター | 大豆戸183－1 |
平日（土日祝日を除く） |
8時30分から17時15分まで |
| 鳩山町役場 | 大豆戸184－16 | ||
| 役場東出張所 | 松ヶ丘1－2－4 | ||
| 地域包括ケアセンター | 松ヶ丘4－1－4 | ||
| 総合福祉センター | 大豆戸183－5 | 9時から17時まで | |
| 鳩ヶ丘のびのびプラザ | 鳩ヶ丘1－16－1 | 月曜日から土曜日（祝日を除く） | 9時から16時まで |
| ニュータウンふくしプラザ | 松ヶ丘1－2－4 | 毎日（祝日を除く） | 10時から17時まで |
| 中央公民館・文化会館 | 赤沼1715－1・1712-6 | 火曜日から日曜日 ※祝日（月曜日の時はその翌日も休館） |
9時から21時（夜間利用が無い場合は17時15分）まで |
| 町民体育館 | 鳩ヶ丘5－16－2 | 毎日（清掃日等を除く） | 8時30分から21時まで |
| 町立図書館 | 松ヶ丘3－19－1 | 火曜日から日曜日 ※5月5日を除く祝日（月曜日の時は火曜日も休館）、館内整理日等を除く |
9時30分から17時まで（水曜日は19時まで） 5月から9月の土曜日、日曜日9時30分から18時まで |
| 泉井交流体験エリア | 泉井524－1 | 毎日 ※毎月第3月曜日を除く（祝日の場合、翌平日が休館） | 9時から22時まで |
|
上熊井農産物直売所「ちょっくま」 |
熊井1200－1 | 火曜日から日曜日 ※臨時休館日（月曜日が祝日の場合、翌平日が休館） | 9時から17時まで |
|
今宿コミュニティセンター |
赤沼2601 | 毎日 ※毎月第2月曜日を除く | 9時から22時まで |
クーリングシェルター（指定暑熱避難施設）
クーリングシェルターは、「熱中症特別警戒アラート」が発表された場合に、暑さをしのげる場所として町が開放する施設です。指定暑熱避難施設という名称ですが、エアコン等で涼しい環境が確保できる場合には、施設への避難は必須ではありません。開放施設は以下の通りで、クーリングシェルターのマークが目印となります。
| 施設名 | 所在地 | 開放日 | 開放時間 | 収容人数 |
| 保健センター | 大豆戸183－1 | 平日（土日祝日を除く） | 8時30分から17時15分まで | 30名 |
| 鳩山町役場 | 大豆戸184－16 | 50名 | ||
| 地域包括ケアセンター | 松ヶ丘4－1－4 | 80名 | ||
| 泉井交流体験エリア | 泉井524－1 |
毎日 ※毎月第3月曜日（祝日の場合、翌平日が休館） |
9時から22時まで | 8名 |
|
上熊井農産物直売所「ちょっくま」 |
熊井1200－1 | 火曜日から日曜日 ※臨時休館日（月曜日が祝日の場合、翌平日が休館） | 9時から17時まで | 33名 |
|
今宿コミュニティセンター |
赤沼2601 | 毎日 ※毎月第2月曜日を除く | 9時から22時まで | 6名 |
熱中症は予防が大切です
- 日傘をさす・帽子をかぶる・涼しい服装をするなど心がけましょう
- 水分をこまめに取りましょう
- こまめに休憩しましょう
こんな症状があったら熱中症を疑いましょう
軽度 ： めまい・立ちくらみ・筋肉痛・汗が止まらない
中度 ： 頭痛・吐き気・倦怠感・虚脱感
重度 ： 意識がない・痙攣・高体温・呼びかけへの返事がおかしい・まっすぐ歩けない、走れない
熱中症になったときは
- 風通しのよい日陰や、冷房の効いている場所に移動しましょう
- 衣服をゆるめ、身体を楽にしましょう
- 自分で飲めるようならスポーツドリンクや食塩水(1リットルに1〜2グラム程度)を飲みましょう
- 氷や冷却剤を使い体温を下げましょう
回復しない場合は医療機関を受診してください。
お近くの医療機関が分からないときは、埼玉県救急医療情報センターまで。
（24時間対応 電話 048−824−4199）